GUA SHA
¿Qué es Gua Sha?
Gua Sha es una antigua técnica de raspar la piel que se originó en la medicina tradicional china. En chino, «Gua» significa raspar y «Sha» se refiere a la congestión sanguínea que se libera durante el proceso. Esta técnica se realiza sustancialmente en el cuerpo y la cara utilizando herramientas planas y lisas hechas de jade, cuarzo o metal.
El objetivo principal de Gua Sha es mejorar la circulación sanguínea y el flujo de energía Qi a través del cuerpo, aliviar la tensión muscular y reducir la inflamación. Se cree que esta práctica puede ayudar en una variedad de problemas de salud, desde dolores musculares y articulares hasta problemas de piel y estrés.
TIPOS DE GUA SHA
:En sus primeros días, las herramientas de Gua Sha estaban hechas de cuernos de búfalo, piedra y hueso. Más tarde, se utilizarán herramientas de metal, cuarzo y jade para realizar Gua Sha.
Expansión Global : Con el tiempo, la práctica de Gua Sha se expandió a otras partes de Asia, como Vietnam y Singapur, y se adaptó a diversas tradiciones médicas en la región. Cada cultura tenía sus propias variantes y nombres para esta técnica.
Gua Sha en la Actualidad : En las últimas décadas, Gua Sha ha experimentado un renacimiento en la industria del cuidado de la piel y el bienestar. Se ha popularizado en todo el mundo como una técnica de masaje facial que puede ayudar a mejorar la circulación, reducir la inflamación y promover una piel más saludable y radiante. Además, ha obtenido reconocimiento como una práctica holística que combina cuidado de la piel y relajación.
Hoy en día, Gua Sha es una parte importante de muchas rutinas de cuidado de la piel y bienestar, y se utiliza tanto en entornos de spa como en el hogar.
¿CÓMO FUNCIONA GUA SHA?
ENTENDIENDO EL ENVEJECIMIENTO NATURAL
El envejecimiento natural afecta la piel a medida que se reducen las fibras elásticas y el volumen dérmico, haciendo que la piel se vuelva más delgada, seca y laxa con el tiempo. Esto es una parte normal del proceso de envejecimiento y no se puede evitar por completo.
LA PIEL Y LOS TEJIDOS CONECTIVOS
La salud de la piel está influenciada por factores como el tabaquismo, la nutrición, el ejercicio, el estrés y el sueño. Si el cuerpo está débil, desnutrido o agotado, esto se reflejará en la piel.
El tejido conectivo bajo la piel, compuesto por fibras de colágeno y elásticas, se vuelve menos flexible con la edad, lo que contribuye a la formación de arrugas. La piel también se adelgaza debido a la disminución de la actividad de las células basales y experimenta cambios en la pigmentación.
LOS HUESOS
Los huesos y el cartílago en la nariz y las orejas pueden parecer más grandes con la edad debido a la pérdida de masa tisular en otras partes de la cara. La masa ósea disminuye y los osteoclastos se descomponen más tejido en los huesos de lo que crean, lo que afecta su forma.
La cartografía facial china antigua veía la cara como un indicador de la salud general del cuerpo. Se creía que el rostro reflejaba eventos traumáticos y experiencias de vida, y se desarrollaron mapas faciales para rastrear eventos importantes en la vida de una persona según las marcas faciales en áreas específicas del rostro. Esto refuerza la idea de que lo que sucede en la vida de una persona puede impactar directamente en su rostro.
El Rostro como Espejo de la Salud Interna
Según la perspectiva de la Medicina China, el rostro es un reflejo de la salud interna y el equilibrio de los órganos del cuerpo. Los desequilibrios y problemas de salud pueden manifestarse en diferentes partes del rostro, proporcionando pistas importantes sobre la condición del cuerpo.
Círculos Oscuros Bajo los Ojos y los Riñones
Los círculos oscuros bajo los ojos son a menudo un indicio de desequilibrios en los riñones. En la Medicina China, los riñones están relacionados con la energía vital y el equilibrio de agua en el cuerpo. Los círculos oscuros pueden ser señales de agotación de energía o retención de líquidos, indicando un desequilibrio en esta área.
Granitos en la Barbilla y Desequilibrios Hormonales
Los granitos en la barbilla son comunes cuando hay desequilibrios hormonales. La Medicina China considera que la barbilla está relacionada con el sistema reproductivo y hormonal. Los desequilibrios hormonales, como el exceso de andrógenos, pueden conducir a la aparición de granitos en esta zona. Esto es especialmente común en ciertas etapas de la vida, como la adolescencia y la menopausia.
Sequedad en las Mejillas y Problemas de Digestión
La sequedad en las mejillas puede indicar problemas de digestión. En la Medicina China, el sistema digestivo está relacionado con la salud de la piel y la capacidad del cuerpo para retener la humedad. La sequedad en las mejillas puede ser un signo de desequilibrios digestivos, como la falta de absorción de nutrientes o la debilidad del sistema digestivo.
Cuando haces Gua Sha, indirectamente ayudas a mover la energía estancada que puede causar desequilibrios en la piel.
BENEFICIOS GUA SHA
✅ Estimula la Circulación Sanguínea: El Gua Sha mejora la circulación sanguínea en la superficie de la piel, lo que puede ayudar a una mejor oxigenación y nutrición de las células cutáneas.
✅ Reduce la Inflamación: La técnica de raspar utilizada en el Gua Sha puede reducir la inflamación en la piel, lo que es especialmente útil para personas con piel propensa al acné o rosácea.
✅ Promueve la Desintoxicación: Al mejorar la circulación linfática, el Gua Sha puede ayudar en el proceso de desintoxicación de la piel, eliminando toxinas y residuos acumulados.
✅ Alivia la Tensión Muscular: El Gua Sha se utiliza combinado para aliviar la tensión muscular en el cuello, los hombros y la mandíbula, lo que puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la flexibilidad.
✅ Mejora la Elasticidad de la Piel: Al estimular la producción de colágeno y elastina, el Gua Sha puede mejorar la elasticidad de la piel, ayudando a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas.
✅ Facilita la Absorción de Productos para la Piel: Al eliminar las obstrucciones en los poros y mejorar la circulación sanguínea, el Gua Sha puede aumentar la eficacia de los productos para el cuidado de la piel.
✅ Promueve la Relajación: La técnica de masaje del Gua Sha es relajante y puede ayudar a reducir el estrés y promover una sensación general de bienestar.
✅ Ayuda a Aliviar las Alergias: Al reducir la inflamación y mejorar la circulación, el Gua Sha puede ayudar a aliviar los síntomas de las alergias cutáneas, como picazón y enrojecimiento.
¿CÓMO APLICAR GUA SHA PASO A PASO?
GUA SHA EN EL ROSTRO
Materiales necesarios:
- Una herramienta de Gua Sha (puede ser una piedra o una herramienta de cuarzo o jade).
- Un aceite facial o sérum para facilitar el deslizamiento de la herramienta.
Paso 1: Preparación
- Lava tu cara y cuello con tu limpiador facial habitual.
- Aplica una capa fina de aceite facial o sérum en tu cara y cuello.
Cejas y Frente
- Coloque el borde plano de la herramienta justo por encima de una ceja.
- Desliza la herramienta hacia arriba y hacia afuera, siguiendo la línea de la ceja hacia
- Repite este movimiento de 5 a 10 veces en cada ceja.
- Luego, coloque la herramienta en el centro de la frente y deslízala hacia arriba y hacia afuera, hacia la línea del cabello.
Ojos
- Utilice el extremo redondeado de la herramienta y colócalo suavemente en el área bajo el ojo.
- Desliza la herramienta suavemente hacia afuera y hacia arriba, siguiendo la línea de las cejas.
- Repite este movimiento de 5 a 10 veces
Mejillas
1.Coloque el borde plano de la herramienta en el centro de la mejilla.
2.Desliza la herramienta hacia afuera y hacia arriba, siguiendo la línea de tus pómulos hacia las sienes.
3. Repite este movimiento de 5 a 10 veces en cada mejilla.
Mandíbula
- Coloque el borde plano de la herramienta en la parte inferior de la mandíbula, justo debajo de la oreja.
- Desliza la herramienta hacia abajo a lo largo de la mandíbula hacia la barbilla.
- Repite de 5 a 10 veces en cada lado.
Cuello
- Comienza en la base del cuello y coloca el borde plano de la herramienta de Gua Sha en un ángulo de 45 grados contra la piel.
- Desliza la herramienta hacia arriba desde la base del cuello hacia la mandíbula, aplicando una presión suave pero firme.
- Repite este movimiento de 5 a 10 veces.
Finaliza
- Lava tu cara para eliminar cualquier exceso de aceite.
- Aplica tu crema hidratante o sérum favorito.
GUA SHA EN EL CUERPO
La técnica de Gua Sha se puede aplicar en diferentes partes del cuerpo para aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación y promover la relajación. Sigue la dirección del masaje como se muestra en la imagen.
Pasos Generales:
- Preparación: Comienza aplicando aceite o crema en el área que deseas tratar. Asegúrese de que la piel esté lubricada para evitar la fricción excesiva.
- Raspado: Sujeta la herramienta de Gua Sha en un ángulo de aproximadamente 45 grados con respecto a la piel. Realice un raspado suave y constante en la dirección deseada. La dirección suele ser de abajo hacia arriba, en dirección al corazón, pero puede variar según el área que estés tratando.
- Presión: Aplícala con una presión moderada. Debes sentir un estiramiento y una ligera resistencia en la piel, pero no debes sentir dolor.
- Número de Pasadas: Realice de 5 a 10 pasadas en cada área antes de pasar a la siguiente. Mantenga un ritmo constante y fluido.
