Coaching de Salud 1:1 para Mujeres que Quieren Volver a Brillar Después de los 40
Transforma tu cuerpo, tu piel y tu energía sin dietas extremas, desde una alimentación real, ayuno, cetoadaptación y hábitos naturales
Sesiones personalizadas para mujeres que desean perder peso, rejuvenecer y reconectar con su energía vital. 100% online
¿Qué es el coaching de salud?
Es un acompañamiento personalizado para ayudarte a recuperar el equilibrio de tu cuerpo desde la raíz. Como coach de salud, te guío a entender lo que tu cuerpo necesita, identificar los hábitos que te están bloqueando, y construir una rutina realista y sostenible que mejore tu energía, tu digestión, tus hormonas y tu bienestar general.
Este no es un coaching cualquiera.
Es un acompañamiento profundo y transformador, basado en los principios de la Nutrición Moderna:
- Alimentación real
- Ayuno intermitente
- Cetoadaptación
- Exposición solar
- Respiración consciente
- Ritmos circadianos y autocuidado
Este programa es para mujeres que quieren dejar de sobrevivir… y empezar a florecer.
¿Te sientes desconectada de tu cuerpo?
¿Subes de peso aunque “no comas tanto”?
¿Sientes que tu piel y energía ya no son las mismas?
✅ Entonces este coaching es para ti si…
- Tienes más de 40 y sientes que nada te funciona como antes.
- Quieres adelgazar sin contar calorías ni tener hambre.
- Buscas una guía que te enseñe a comer y vivir en armonía con tu biología.
- Te interesa una transformación física, emocional y energética.
Cada cuerpo es único, y cada momento vital también. Por eso, no trabajo con soluciones genéricas, sino con acompañamientos personalizados que se adaptan a tus necesidades reales, tu energía actual y tus objetivos.
Tanto si buscas claridad para empezar con buen pie, como si necesitas un proceso más profundo y guiado paso a paso, aquí encontrarás una opción pensada para ti.
👇 Descubre las dos formas en las que podemos trabajar juntas:
✨ OPCIÓN 1: CONSULTA PRIVADA 1:1
Una sesión profunda y personalizada para entender tu cuerpo y activar tu cambio.
¿Qué incluye?
✔ Evaluación completa de tus síntomas, historia hormonal y estilo de vida
✔ Revisión de tu alimentación, descanso, entorno y estado emocional
✔ Diagnóstico holístico de tus bloqueos de salud y bienestar
✔ Protocolo personalizado con:
- Guía de alimentación antiinflamatoria
- Introducción al ayuno femenino cíclico
- Recomendaciones de suplementos y adaptógenos
- Ritual diario de autocuidado
- Indicaciones sobre entorno, ritmos y sueño
🕒 ¿Cómo funciona?
- Al reservar, recibirás un formulario de evaluación para rellenar antes de la sesión
- Agenda tu sesión por Zoom – 90 minutos
- Recibirás un protocolo escrito completo después de la sesión
🎯 Ideal para ti si…
- Quieres empezar a cuidarte con un enfoque natural, pero no sabes por dónde comenzar
- Estás harta de soluciones superficiales y necesitas entender tu cuerpo
- Buscas claridad, dirección y un plan realista sin comprometerte a un proceso largo
💎 OPCIÓN 2: PROGRAMA PREMIUM DE 3 MESES
Un acompañamiento integral, diseñado para mujeres que quieren una transformación real, completa y con soporte constante.
¿Qué incluye?
✅ 6 sesiones 1:1 personalizadas (cada 2 semanas)
✅ Acompañamiento diario por WhatsApp
✅ Acceso al curso completo del Programa SANA
✅ Plan de alimentación individualizado
✅ Rutinas y hábitos adaptados a tus ritmos hormonales y estilo de vida
✅ Recomendaciones de suplementos y ajustes ambientales
✅ Guías, materiales descargables y seguimiento constante
Resultados que puedes esperar:
✨ Más energía física y claridad mental
🕯️ Sueño profundo y ritmo circadiano restaurado
🌸 Ciclos menstruales más regulares, sin dolor
🔥 Menos inflamación, antojos y fatiga
💆♀️ Mejor digestión, piel y bienestar emocional
🧠 Mayor conexión contigo misma y con tus necesidades reales
¿Cómo trabajaremos?
- Primera sesión de diagnóstico y objetivos
- Plan personalizado mes a mes
- Revisión continua de síntomas, progresos y ajustes
- Acompañamiento humano y respetuoso, sin juicios ni exigencias
🎯 Ideal para ti si…
- Estás decidida a transformar tu salud desde la raíz
- Quieres apoyo profesional y no hacerlo sola
- Buscas un cambio integral y sostenible
- Ya probaste dietas, médicos o suplementos y nada funcionó del todo
💬 ¿No sabes cuál elegir?
Contáctame por WhatsApp y te ayudo a decidir qué opción es mejor para ti:
Resultados que puedes esperar
- Ligereza corporal y mental
- Pérdida de grasa abdominal sin sufrimiento
- Piel más firme, luminosa y sin inflamación
- Energía real, sin necesidad de café
- Mejora hormonal, digestiva y emocional
- Volver a amar tu reflejo con orgullo y ternura
- Sanar tu cuerpo y tu alma
Planes y tarifas
| Plan | Incluye | Precio |
|---|---|---|
| Sesión inicial | Evaluación 1:1 (30 min) | Gratis |
| Sesión Personalizada | + WhatsApp + Plan Personalizado Completo + entrega de ebook gratuito» Lo que te engorda y no sabes « | 79€ |
| Programa Premium 6 sesiones (3 meses) | + Acceso Curso «Programa Sana» + Acompañamiento diario+ sesiones cada dos semana 1:1 | 350€ |
⭐ Testimonios Reales de Mujeres Reales
«Llevaba 13 años con artritis y creí que el dolor era para siempre. Después de trabajar con Cristina y aplicar su método, mi cuerpo volvió a sentirse vivo. Hoy puedo moverme sin dolor, duermo mejor y hasta mi médico se sorprendió del cambio. No tengo palabras para agradecer lo que hizo por mí.»
«Pensé que ya era tarde para cambiar, pero en tres meses perdí 10 kilos sin esfuerzo ni dietas locas. Volví a tener energía, mis digestiones mejoraron y mi ánimo también. Cristina me enseñó a cuidar mi cuerpo con cariño, no con restricción. Me siento rejuvenecida.».
«Aprendí a comer por fin sin culpa, sin ansiedad y entendiendo lo que mi cuerpo necesita. Mi composición corporal cambió, mi mente también. Cristina me enseñó a respetar mis ritmos y eso me transformó por completo. Es mucho más que nutrición, es bienestar real.»
«Llegué con problemas digestivos severos, una úlcera y el intestino hecho un desastre. En solo un mes no solo bajé 4 kilos, sino que me curé de la úlcera, mejoré mi digestión y me siento ligera por primera vez en años. Es un cambio físico y emocional. Cristina te enseña a sanar desde dentro.»
«Había probado de todo para perder peso, pero nada funcionaba. Con este enfoque bajé 7 kilos en un mes, sin ansiedad y comiendo real. Lo mejor es que no solo cambió mi cuerpo, cambió mi relación con la comida y conmigo misma. Me siento feliz, con energía y vitalidad.»
«Las sesiones 1:1 fueron reveladoras. No solo aprendí sobre alimentación, sino sobre cómo escuchar a mi cuerpo, descansar, organizarme y vivir con más calma. Cristina tiene una forma única de acompañarte: cercana, sabia y práctica. Lo recomiendo a todas las mujeres que quieran sentirse bien de verdad.»
Preguntas frecuentes (FAQ)
🌹 No es tarde.
No necesitas más fuerza de voluntad.
Necesitas guía, contención y un plan que funcione con tu cuerpo.
Estoy aquí para ayudarte a lograrlo.
